در روز بهتر است چند عدد میوه بخوریم؟

مصرف میوه از مهم ترین بخش های هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و گنجاندن آن در برنامه غذایی فواید زیادی برای بدن داشته و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.

با این وجود برخی افراد معتقدند مصرف زیاد میوه برای سلامتی بدن مضر بوده و به دلیل نگرانی از قند موجود در میوه ها و سایر خطراتی که ممکن است به دنبال داشته باشد از مصرف زیاد آن اجتناب می کنند.

بدن ما در طول روز به چه مقدار میوه نیاز دارد و آیا مصرف زیاد میوه ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد؟

در ادامه مطلب قصد داریم به این سوالات مهم پاسخ دهیم

به ادامه مطلب رجوع کنید